Вторник, 26.09.2017, 05:38
Спорт hobbi-sporta.at.ua/
Главная в спорте Регистрация в мире спорта Вход в мир спорта
Приветствую Вас, Гость · RSS
Спорт меню
Категории раздела
Мои файлы [6]
Программы [1]
Программы и драйвера для компьютера, для просмотра видео, для работы в интернете. Игры.
Спорт Библиотека [2]
Библиотека про спорт, художественная, популярная, приключения, фантастика, фентези, наука, человек, психология, изотерика, разное, главное спорт.
Новoe
Block content
Спорт-чат
200
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
 Каталог файлов
Главная » Файлы » Мои файлы

Стюарт МакРоберт - книги по бодибилдингу (1999-2004) HTML
[ Скачать с сервера (3.04Mb) · Скачать удаленно (3.04 MB) ] 12.12.2010, 16:46
Стюарт МакРоберт - книги по бодибилдингу (1999-2004) HTML
Думай 2!
Дмитрий Смирнов - все о жиме лежа. и ещё видео про жим лёжа.

Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Кстати, я увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по моей системе. Пытаясь вскрыть причину, я обнаружил, что есть большая категория людей, которые нуждаются в еще большем сокращении "сокращенных” программ. Кто-то из них живет в регионах с плохой экологией, кто-то страдает заболеваниями желудка или попросту не может тренироваться интенсивно из-за обилия жизненных стрессов. В итоге до меня дошло, что я не должен предлагать своим последователям жесткие тренировочные схемы. Я понял, что мне надо написать новую книгу, чтобы научить читателей самостоятельно создавать тренировочные программы, приноравливая их к своим собственным условиям жизни. Короче, я должен был создать нечто вроде энциклопедического самоучителя моей системы. Прочитав этот самоучитель, мой читатель должен стать настоящим специалистом в области тренировок с тяжестями, квалифицированным тренером для себя самого.
Безопасный жим лёжа. Видео жима лёжа в домашних условиях.

Руки титана
Книга, которую вы держите в руках - моя окончательная попытка внести ясность в понимание основных проблем науки бодибилдинга. Как и в предыдущих писаниях, я излагаю свои взгляды на философию тяжелого, сверхмощного, стрессового тренинга. Но на этот раз я постарался "копнуть" гораздо глубже. Моя цель - осветить важнейшие принципы познания, необходимые для приобщения к любой науке - или, по крайней мере, к ее основам.

ЖИМ ЛЁЖА - Brett Becker - Huge pecs workout.

Жим лёжа 265 кг (2008г.).avi


Жим лежа 180 кг
Привет, фанат! Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо тебе известен по книге "Думай!". Стоит напомнить, что Тренер Чемпионов Джо Уайдер назвал ее "лучшей книгой по бодибилдингу XX столетия". Благодаря изложенным в ней принципиально новым, революционным принципам тренинга тысячи отчаявшихся качков реально прибавили в силе и массе. Тот, кто испробовал систему Стюарта МакРоберта на себе, твердо знает: она работает! А это гарантия того, что сработает и тот курс, который вы держите в руках. Автор гарантирует вам, что, следуя его методическим рекомендациям, вы уверенно придете к жиму в 130-140 кг! Но это при условии, что вы - начинающий культурист. А если за вашими плечами долгие годы тренировочного стажа, вы сможете осилить жим в 180 кг!
В данном пособии нет места теоретическим рассуждениям - только практика! Надо уточнить, голая практика! Конкретные комплексы/ конкретные нагрузки и/ как следствие/ конкретный результат!

Безопасный жим лёжа.


Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями.
Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя. Выполнение этих движений сопряжено с риском травмирования и перетренированности. Перед началом тренировок, основанных на рекомендациях этой книги, необходимо пройти медицинское обследование! Показанием к применению тяжелых базовых методик может быть только абсолютное здоровье!
Описание:
28 июля в Кривом Роге на международном жимовом турнире World Power Stars Райан Кенелли в 4 попытке установил Новый абсолютный мировой рекорд в жиме лёжа 470 кг
Жим лежа 470 кг (аболютный мировой рекорд) и вот видео

19 марта 2010 года в Курске проходил Чемпионат Восточной Европы Расширенный чемпионат России 2010 по пауэрлифтингу и жиму лежа WPCAWPC. Maryanas Teenage 13-17 RAW bench-press World record - 46kg. @ 44 in East European Championships (Kursk, Russia). Марьяна Наумова спортсменка из Химок в 10 летнем возрасте выполнила норматив Кандидата в мастера спорта КМС заняла 1 место среди тинейджеров 1315 лет в весовой категории 44 кг и установила Рекорды Европы и Мира среди тинейджеров 1315 лет в жиме лежа. Рекордный вес на штанге составляет 46 килограмм
Maryanas Teenage 13-17 RAW bench-press World record - 46kg.

Кому как, а мне нравится айкидо. И тренировки со штангой помогают и не закрепощают мышцы.

Arnold Schwarzenegger Mr. Olympia 1975

Категория: Мои файлы | Добавил: Catyrn | Теги: жим лёжа
Просмотров: 519 | Загрузок: 276 | Спорт комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Онлайн видео фильм
Спорт и видео
Друзья сайта
  • Гармония. Арош Урзнан.
  • Добрые советы- огород, сад, дом
  • Бесплатно
  • Айкидо ленивого
  • Онлайн кино
  • Форум Арош
  • Фильмы онлайн
  • Лучший сайт Рунета
  • Книги
  • Поиск
    Наш опрос
    Оцените мой сайт
    Всего ответов: 3
    Друзья сайта
  • Всё для мастера
  • Программы для всех
  • Мир развлечений
  • Лучшие сайт Рунета
  • Здоровье
  • Создать бесплатный сайт с uCoz